ブログでアンチエイジング

入浴の効果でアンチエイジング！

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ここまで、ご紹介したような食べ物・飲み物を摂っていますと、身体
から余分な水分を排出でき、乾燥・老化・老化対策に効力のあるこ
とがお分かりいただけたと思います。

こうした効力を持続させ、身体とくに下半身を温めていますと「腎」
の力はより高まり、アンチエイジングを促進できます。

ちょっとした工夫で、身体は簡単に温められますし、また逆に冷え
を生じることもあります。

これから、ご紹介する身体を温めて排尿を増やすための具体的な
方法をご紹介しましょう。乾燥防止・アンチエイジングのために、ど
の方法もいたって簡単な方法ばかりです。読んだ後にもすぐに実
践できるものばかりです。


入浴の効果

毎日の生活の中で、身体を手軽に温めることが出来ますのは入浴
の時間においては無いでしょう。

ところが、最近の若い方たちはシャワーだけで済ませてしまうことが
多いようです。

しっかりと入浴する人と、シャワーだけで済ませてしまう人とでは、
アンチエイジングには雲泥の差があるといいきれます。

入浴にはアンチエイジングに素晴らしい効果があるのです。次に
具体的な効果についてご紹介します。


温浴効果

入浴して身体が温まりますと、それだけで血管が拡がり血行がよ
くなります。腎臓や肺からの老廃物の排泄を促進させますので、
余分な水分がどんどん身体の外へ出て行くことになります。

また、入浴しますと自律神経の中で緊張を司る交感神経の働きが
抑えられ、リラックスの神経である副交感神経の働きが優位にな
ります。

副交感神経が活発になりますと滞っていた血行が改善されること
が証明されています。身体も温まり、結果的に排泄が促進されま
す。「腎」の働きばかりか、血行そのものも良くなることで、老化防
止に欠かせない「水分の排出」がスムーズになって、60兆個の体
内の細胞もその中に存分に水分を取り入れることが出来ます。

すなわち！アンチエイジングできるのです。


むくみ取り効果

日本式に肩までつかる入浴法の場合、お湯の水圧は実に500Kg
にもなります。これはウェストが3～5cmも縮まるほどの圧力です

このような圧力がかかることにより、皮下の血管やリンパ管の流れ
がよくなります。その結果、下半身あります「腎」の働きが高まり、
排泄量が増え、むくみや冷えなどが取れます。

「細胞の乾燥」そうアンチエイジングの大敵である「全身の水たまり」
からも余分な水分が出て行くことにつながります。


肌の保湿効果

入浴により身体が温まりますと、全身の毛穴にあります皮脂腺から
皮脂が出てきます。これが、皮膚表面の汚れやバイ菌を洗い去っ
てくれます。

さらに、汗腺から出る汗と混じって皮脂腺を作り、肌に潤いをもたら
すのです。クリームを塗りたくる以前に、肌の保湿、アンチエイジン
グには入浴が欠かせないゆえんです。