ブログでアンチエイジング

乾燥を撃退！

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人間、50歳を過ぎますと下半身が寂しくなります。まるで乾燥剤で
も食べたみたいにお尻のお肉にかげりが出ている方を見かけます

まさにシリカゲル（尻かげる）です。なんて笑い事ではすみません

この下半身、お尻の肉が落ちる、「尻がかげる」状態こそ、全身の
乾燥を象徴した姿にほかなりません。

「尻かげる」＝老化と考えてもいいくらいです。

そもそも、私たちの体温の40%以上は、筋肉から生まれます。
その筋肉の70%以上が下半身に集中しているわけです。

筋肉には栄養や酸素を運ぶ毛細血管が、網の目のように走って
います。ですので、私たちは運動して筋肉を使いますと、エネル
ギーが産出され、体温が高くなります。

下半身の筋肉がごっそり落ちて「尻かげる」の状態になりますと
その分だけ毛細血管も減少していきます。なので、「尻かげる」
の身体からは熱が生まれず、身体は冷えたままです。

とりわけ、下半身の筋肉が足りないと、当然下半身が冷えてしま
います。すると、「腎」の中心である腎臓をはじめとして、副腎、
泌尿器、生殖器などの器官がのきなみ衰え、耳鳴り、難聴、白髪
老眼、目のショボショボ、頻尿、EDなどの老化の症状があらわれ
ます。この状態が以前にも書きました「腎虚（じんきょ）」なんです

では、どうアンチエイジングするか、以前に紹介しました食べ物や
入浴、服装などで身体を温めることに加え、筋肉そのものを強化
できれば、身体は自然と温まって来るようになります。

とくに、「腎」の働きと直接結びついている下半身の筋肉を鍛えて
いけば、排泄力は確実に上がります。

ウォーキングでも、ゴルフ、テニス、水泳などでも、何かスポーツ
に趣味のある方はぜひお続けになることをおすすめします。

もし、現在そうした時間のない方は、次回から紹介します「道具い
らずの簡単運動」からはじめることをおすすめします。

「お尻に筋肉」を取り戻し、アンチエイジングしましょう。