ブログでアンチエイジング : アンチエイジングに関わる「細胞外液」と「細胞内液」のメカニズム　その1

2　水をいくら飲んでも「みずみずしく」なれない

「みずみずしい」と言う言葉には、若さや新鮮さというイメージがあります。
「みずみずしい身体」といえば、アンチエイジング（若くて健康でキレイな
身体）を思い浮かべませんか？

それは正しいと思います。確かに体内の水分量を調べてみますと
加齢とともに明らかに減少していきます。

乳児は全体重の70%が水分で、それが幼児になりますと65%、
成人で60%、老人になりますと55%と約半分に減っていってしまいます。

この数値を見れば、老化が水分の減少すなわち乾燥であることは
明らかです。これほど乾燥しているはずなのに、「あれも水毒
これも水毒という診断になるのはなぜ？」と思う人もいらっしゃるのでは
ないでしょうか。

このところは、少々難しいところなのですが、今現在、あなたの身体の中で
何が起こっているのかを知る大事なポイントなのです。
身体をアンチエイジング（みずみずしくて若さを保たせる）するための
水分とは、「細胞の中に含まれている水分」です。この水分を「細胞内液」
といいます。

これに対し、「水毒」の水分とは、本来必要でないところにたまった水分
のことです。これを、「細胞外液」といい、細胞と細胞の間や胃袋、腸管の中
鼻水をためている副鼻腔（ふくびくう）の中、皮下の細胞と細胞の間…
といったところにたまっています。

アンチエイジングのため（みずみずしい身体になるため）と水をガブ飲み
していても、細胞の中には入りません。逆に、細胞外液が増えてしまう
ために、水毒が起こってしまいます。

そして、アンチエイジングのつもりが、残念ながら細胞は「干物」状態
になり、一方で「下半身デブ」のようなことになって
老化が進んでしまいます。

逆に、年齢を重ねて体内の水分量の総量が減ってとしましても、細胞に
必要な水分が行き渡っていれば、その身体はアンチエイジング
（みずみずしい）しているといえます。

つまり、「細胞内液の多い身体」は若々しく、「細胞外液の多い身体」は
乾燥して老化が進んでいるというわけなのです。
では、身体の中では、どうやって水分が細胞内液と細胞外液に振り分け
られるのでしょうか？

アンチエイジングに関わる「身体の中の水分コントロール」の仕組みに
ついてです。

次回は、水分コントロールの成功例、失敗例について紹介します。

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